Что такое рыбий жир и как его получают

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Cэнсэй, 19 июл 2016.

  1. Cэнсэй

    Cэнсэй Гуру

    230
    9.077
    +942 / -223
    Рыбий жир из печени трески (международное наименование) относится к регуляторам витамин-кальциево-фосфорного обмена. Очищенный для внутреннего применения рыбий жир получают из печени тресковых рыб: трески атлантической, трески балтийской, пикши, путассу северной, макруруса тупорылого. В 1 грамме полученной прозрачной маслянистой жидкости светло-желтого цвета со слабым специфическим, непрогорклым запахом и вкусом содержится от 350 до 1000 МЕ ретинола (витамина А).

    Выпускается также витаминизированный рыбий жир, обогащенный витаминами А и D. Витамина А в 1 г такого рыбьего жира содержится 1000 МЕ, а витамина D - 100 МЕ.

    Полезные свойства рыбьего жира

    Установлено, что действие рыбьего жира определяется эффектами входящих в его состав витаминов и незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (омега-3).

    Витамин А обеспечивает рост и восстановление клеток кожи и слизистых оболочек, формирование зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения. Недостаток витамина А - это сухость кожи, сухие ломкие волосы, расслоение ногтей.

    Витамин D способствует проникновению кальция и фосфора в клетки. Это особенно необходимо в раннем детском возрасте, так как нарушения фосфорно-кальциевого обмена способствуют возникновению рахита. Витамин D предотвращает повышенную нервную возбудимость, склонность к судорогам икроножных мышц, нарушения роста (в том числе костей и зубов).

    Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, идут на образование в организме простагландинов - веществ, обладающих противовоспалительным действием. Кроме того, они способствуют правильному усвоению жира организмом, расширению кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, уменьшают образование тромбов в кровеносных сосудах.

    В последнее время было установлено, что рыбий жир повышает содержание в организме серотонина - гормона хорошего настроения (способствует борьбе с депрессией), снижает агрессивность, подавляет выделение гормонов стресса, вызывающих спазм кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, и тормозит процессы изменения мозга, приводящие к потере памяти и слабоумию.

    Кому стоит принимать рыбий жир

    Рыбий жир принимают:

    - при недостатке витамина А (частые респираторные заболевания, нарушение роста костей, снижение зрения, нарушение структуры кожи, волос, ногтей, зубов);

    - при лечении различных заболеваний глаз;

    - при недостатке витамина D (рахит);

    - для профилактики и лечения нарушения роста и развития костей, в том числе после оперативных вмешательств;

    - для профилактики атеросклероза и его сосудистых осложнений;

    - при лечении тромбофлебитов;

    - для укрепления иммунитета;

    - при депрессиях и нарушениях памяти;

    - для лечения ран, термических и химических ожогов кожи и слизистых оболочек (местно).

    Есть сведения о том, что рыбий жир способствует уменьшению воспалительных явлений при ревматоидном полиартрите.

    Противопоказания для приема рыбьего жира

    От приема в пищу рыбьего жира есть огромная польза. Но, несмотря на все его лечебные качества и пользу, все же существует небольшая угроза для здоровья.

    Рыбий жир не стоит принимать:

    - если есть к нему повышенная чувствительность организма (аллергические реакции);

    - если в крови содержится большое количество кальция и витамина D;

    - при камнях в мочевыводящих и желчевыводящих путях;

    - при повышенной функции щитовидной железы;

    Как принимать рыбий жир

    Рыбий жир выпускается в капсулах, в виде масла для приема внутрь и масла для наружного применения. Внутрь его рекомендуется принимать по 1-2 капсулы или 15 мл 3 раза в сутки, в течение длительного времени.

    Наружно рыбий жир применяют для смачивания повязок на ранах и смазывания пораженных поверхностей при ожогах. Рыбий жир входит в состав аэрозоля ливиан, применяемого для лечения ожоговых ран.

    Хранить рыбий жир нужно в защищенном от света месте при температуре не выше +10º С.

    Рыбий жир, конечно же, не панацея от всех заболеваний, но хорошее надежное средство. При этом не стоит забывать, что это лекарственный препарат, и для того, чтобы начать его принимать, нужно посоветоваться с врачом.
     
  2. Cэнсэй

    Cэнсэй Гуру

    230
    9.077
    +942 / -223
    Я купил и начал принимать рыбий жир. На вкус конечно, противный, но пью.