Чтобы оставаться молодым, нужно всегда заниматься спортом, говорят эксперты

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Amigo, 30 авг 2017.

  1. Amigo

    Amigo Местный

    10
    277
    +14 / -0
    Чтобы оставаться молодым, нужно всегда заниматься спортом, говорят эксперты

    Ученые давно ищут источник молодости. Но, согласно исследованию Гвельфского университета, источник все это время был у них под носом. И он в физической активности (тренировках), пишет The Daily Mail. Было установлено: пожилые люди, которые в молодости серьезно занимались спортом или продолжали свои тренировки и в почтенном возрасте, имели в хорошем состоянии мышечную ткань. Она была, по сути, моложе на клеточном уровне.

    Известно: в рамках исследования ученые сравнивали состояние людей в возрасте 80 лет и старше. И было ясно, что спортсмены значительно выигрывали на фоне обычных людей. Например, у престарелых спортсменов ноги были сильнее на 25%, а общая мышечная масса была больше почти на 14%.

    Также было установлено: в мышцах ног у престарелых спортсменов было почти на треть больше моторных единиц. Эти единицы состоят из нервных и мышечных волокон. Значит, при большей мышечной массе у людей будет больше сильны. При этом по мере старения начинается сокращение количества моторных единиц. А тренировки тормозят данный процесс.
    0040FD016C80_87.240.130.69_172.19.3.70_000303.JPG
     
  2. Cэнсэй

    Cэнсэй Гуру

    230
    9.077
    +942 / -223
    да, качатся надо, без спорта нынче никак.