Доказано: лишние килограммы уходят под воздействием холода

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Fart4ever, 29 июн 2017.

  1. Fart4ever

    Fart4ever Продвинутый

    10
    965
    +81 / -0
    Доказано: лишние килограммы уходят под воздействием холода

    Как передает "RSUTE", ученые из Австралии советуют на 15 минут в день подвергать тело низким температурам (до дрожи), чтобы похудеть. Оказывается, когда человек дрожит от холода, белый жир (запасает энергию) превращается в коричневый (сжигает отложения с целью выработки тепла). Данный эффект можно сравнить с тренировками (15-20 минут дрожи, вызванной холодом, эквивалентны часовой тренировке).

    Когда тело понимает, что ему не хватает тепловой энергии (замерзает), мышцы начинают сокращаться и человек дрожит. Комментирует эндокринолог Пол Ли: "Человек дрожит от холода и вырабатывается тепло. На процесс выработки уходит энергия. А ее организм берет из белых жировых отложений".

    На холод в организме реагируют гормоны иризин и FGF21. Они тоже задействованы в описанном процессе. Ученые отмечают: человек начинает дрожать, когда температура снижается до 14-15 градусов по Цельсию. Но важно не переохлаждать организм.
    0040FD0185E3_87.240.132.206_172.19.26.130_001406.JPG