Интенсивные интервальные тренировки увеличивают мозговой потенциал ребенка

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Amigo, 28 авг 2017.

  1. Amigo

    Amigo Местный

    10
    277
    +14 / -0
    Интенсивные интервальные тренировки увеличивают мозговой потенциал ребенка

    Такая активность повышает уровень когнитивных показателей лучше, чем умеренная активность, пишет The Daily Mail. Это будет особенно эффективно для детей с генетическими отклонениями или другими проблемами, негативно отражающимися на умственных способностях.

    Между тем ранее утверждалось, что тренировки по 30-40 минут умеренной интенсивности лучше всего для памяти и обучения. Последние исследования говорят об обратном, отмечают сотрудники Университета Окленда. Эффект интервальных тренировок удалось установить в рамках эксперимента с участием 305 детей 7-13 лет.

    Детям давали шесть заданий для оценки краткосрочной памяти и когнитивного контроля (позволяет обрабатывать информацию и контролировать импульсы). После этого детям предлагали интенсивный интервальный тренинг или другой вид активности (сессии по 10 минут проводились каждое утро по выходным в течение шести недель). Далее проверка повторялась. И первая группа значительно лучше справлялась с тестами.
    99_8_990870_1503930023.jpg