Определенный рацион поможет избежать головных болей

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем NeNaDo, 30 май 2019.

  1. NeNaDo

    NeNaDo Продвинутый

    10
    948
    +75 / -0
    Определенный рацион поможет избежать головных болей

    Высокая температура может спровоцировать головные боли у некоторых людей. Но с этим можно бороться, не прибегая к лекарственным препаратам. Необходимо, чтобы продукт был богат витамином С. Таким продуктом, к примеру, является малина.

    Медики также советуют обратить внимание на калий. Его нужно искать в киви, свежих огурцах, твороге и нежирном молоке. Комментирует врач-терапевт Людмила Лапа: "Если даже выпить жирного молока, то голова будет болеть меньше. К слову, не употреблять пищу, в которой есть жиры, можно не более двух недель. Дело в том, что жир способствует тому, чтобы калий правильно усваивался".

    Идеальный летний напиток против головной боли - айран, содержащий кальций. Можно заменять его кефиром. Лапа дополняет: "Если чувствуете, что начинает болеть голова, выпейте стакан воды, а потом - крепкий сладкий чай".