Сила воли плюс характер. Или когда просто все влом

Тема в разделе "Поговорим за жизнь", создана пользователем FormulUno, 25 фев 2015.

  1. FormulUno

    FormulUno Продвинутый

    30
    534
    +164 / -0
    Бывают дни, когда ты в тонусе – а когда совершенно нет. От чего это происходит?

    Самое главное понять – что такой упадок сил происходит периодический у всех без исключения.

    Постоянные тренировки, смена сезонов, психологические нагрузки, общая физическая и эмоциональная усталость, возможно долгий путь к результатам – и вот силы как будто уходят, и ты уже не видишь смысла в том, чем занимаешься, и совершенно не испытываешь желания продолжать двигаться. Возникает вопрос- тем ли делом ты занимаешься? И здесь мы совершаем самую большую ошибку... Ведь пока мы сомневаемся-кто-то уже устанавливает победный флаг на своей вершине. Решите этот вопрос уже сейчас!

    И здесь нужен пинок под зад... Самому себе и только!!! Да-да!

    И хочется сдаться, что бы быть как все.
    Все здесь поступают по разному – кто то очень тяжело переживает состояние психологической надломленности и действительно забрасывает все начатое на какое то время – другой стискивает зубы и начинает усердствовать еще больше и сильнее не в силах остановиться и обдумать причину неудачи.
    И к сожалению к грамотному результату не приведет ни тот ни другой способ.
    Есть несколько правил выхода из этой непростой ситуации.
    Первое, и пожалуй, самое важное. Контроль и только контроль.
    То, что называется упадком сил состояние число психологическое и самое главное не постоянное – то есть проходящее и зачастую быстропроходящее. Вызывают его зачастую гормональные сбой или физиологическая усталость. Возможно стресс или долгие неудачи.
    Но, как широко известно – если надолго расслабляться - можно потерять результаты, поэтому надо научиться с этим состоянием справляться, и чем быстрее, тем лучше. Задумайтесь, и решите сами доя себя-стоят ли минуты слабости тех вершин, на которые Вы так долго карабкались? Кто как не вы сами решаете в каком далее направлении двигаться. Так что никаких перерывов – не позволяйте слабостям взять над собой верх.

    Работайте над собой – это состояние требует самоконтроля, собранности и работы, работы… Не становитесь рабом своего организма – ведь именно для того что бы уметь его контролировать вы и занимаетесь своим любимым делом. Нужно держать себя под контролем не только в физическом аспекте, но и духовно. Найдите баланс, расставьте приоритеты и самое главное - результаты труда должны доставлять вам удовольствие и стимул двигаться дважды быстрее -и тогда вам не придется больше впадать в крайности, время для отдыха не будет столь продолжительным, а ваше занятие станем вечным двигателем вашего личного прогресса.

    А сильные духом – уже никогда не спасуют ни перед чем. И им ни страшно покорять новые вершины.
     
    • Нравится Нравится x 2
    Последнее редактирование: 25 фев 2015
  2. FormulUno

    FormulUno Продвинутый

    30
    534
    +164 / -0
    Итак, разберем что же делать если нужно немного мотивации.
    Со всеми бывает, и это НОРМАЛЬНО!

    Самый немаловажный момент высокой продуктивности и мотивации – осознать то, что сразу ничего НЕ выйдет, будь ты мастер на все руки либо просто лаки мэн. Любая цель требует затрат времени и сил. Но если вы подойдете к этому вопросу организованно, то будете добиваться положительных результатов во всем, что делаете. Навожу 12 советов, способствующих этому:
    productivity.jpg
    1. Пишите на бумаге, в органайзерах и т.п. все дела. Не стоит пытаться удержать всё в голове. Изливайте их на бумагу или в программу-планировщик. Чем меньше в нашем сознании мыслей о невыполненных делах, тем больше мы способны фокусироваться на текущей задаче, и тем качественнее мы можем её выполнить.
    2. Делу время - потехе час. Вроде бы просто. Но на практике получается, что мы часто заняты не самыми важными делами, откладывая важные дела «на потом». Возьмите за правило: сначала главное, а потом все остальное.
    3. Планируйте свой день с вечера предыдущего. Не откладывайте планирование на утро или на «само собой». Очень простой совет, но действительно помогает не увязнуть в неважных делах и правильно расставить приоритеты.
    4. Стремитесь к определенности, уверенности в принятых Вами решениях. Не пытайтесь сделать всё и сразу. Выберите задачу, уберите отвлекающие факторы (телевизор, телефон, интернет, чаек-кофе-перекур через каждые 5 минут) и просто делайте.
    5. Вставайте рано. Ну.. или хотя бы постарайтесь поздно не ложиться. Древний, как мир, совет, который позволяет миллионам людей по всему миру успевать много каждый день. Соответственно, при большом объеме работы – ложитесь спать не в тот же день, когда нужно просыпаться.
    6. Полюбите спорт, или хотя бы зарядку, или хотя бы проветривайте свой мозг почаще. Это поможет держать тело в нужной форме, а также разум и дух будут работать эффективнее. Да и чувствовать вы себя будете намного лучше. Зарядка не требует никаких тренажеров, кроме одного, самого важного – силы воли.
    7. Вычеркните «не дела» из списка дел. Пусть в Вашем плане будет только то, что можно взять и сделать без того, чтобы хвататься за сердце, нервно отсчитывать капли валерьянки и пускаться в размышления о смысле Вселенной. Например, «запустить новый проект» – это не дело. Дела – это конкретные действия.
    8. Будьте проактивны. Не реагируйте, а сами определяйте, что делать, а что – нет. Игнорируйте неважное. Вы даже не представляете, сколько дополнительного времени Вы себе освободите, просто игнорируя всё, что можно и нужно игнорировать.
    9. Нашли что-то полезное - сохраняйте файлы сразу туда, где им место. Для этого Вам потребуется, конечно, продумать систему хранения файлов для каждого типа. Но это намного облегчит поиск и обработку информации в будущем.
    10. Разнообразьте виды деятельности. Чем дольше Вы делаете одно и то же, тем ниже Ваша продуктивность. Если не получается делать это в рамках работы, то хотя бы продумывайте разные варианты свободного времяпрепровождения. Это поможет сохранять свежесть взгляда и высокий творческий потенциал.
    11. Подберите для себя вдохновляющую цитату дня утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобится дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет хоть что-то, что подбодрит вас. И прекратите думать о себе плохо. Вы – уникальная личность.
    12. Помогите кому-то. Вот один из самых мощных стимулов, повышающих самооценку и позволяющих поверить в свои силы заново. А свои проблемы после решения чужих кажутся менее пугающими.
    Ну, и – самое главное: не забывайте, для чего Вы всё это делаете. Не забывайте жить – просто и в радость. Чем проще ваша жизнь, тем больше счастья вы получаете от нее. Ещё Далай Лама говорил: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».
     
    • Нравится Нравится x 2
    Последнее редактирование: 27 фев 2015