Тренировки меняют восприятие человека в позитивную сторону

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем NeNaDo, 29 июн 2017.

  1. NeNaDo

    NeNaDo Продвинутый

    10
    965
    +75 / -0
    Тренировки меняют восприятие человека в позитивную сторону

    Они снижают степень тревожности, и окружающий мир перестает видеться как источник повышенной опасности, пишет Live Science. Данный эффект был выявлен в ходе эксперимента. 66 добровольцам показывали мультфильм, где фигура, напоминающая человека, двигалась к или от зрителя.

    Добровольцы, при этом, до просмотра ролика бегали, ходили или стояли на беговой дорожке. В итоге люди, бегавшие и ходившие на дорожке, считали фигуру менее угрожающей. По их мнению, она отдалялась от зрителя. А большинство людей, стоявших на дорожке перед экспериментом, полагали, что фигура движется на них и несет с собой опасность. Особенно часто об этом говорили люди с признаками социальной тревожности.

    Известно: тревожность заставляет людей воспринимать угрозу особо остро, а мир - как источник угрозы. И, возможно, регулярные тренировки им помогут более позитивно смотреть на мир. Если параллельно с этим использовать техники на расслабление, например из йоги, то позитивный эффект не заставит себя долго ждать. Также подобная практика повысит самооценку. Правда, сколько эффект сохраняется, сказать сложно.
    3110_or.jpg