Уделять повышенное внимание мышечной силе просто необходимо, доказали исследования

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем NeNaDo, 29 июн 2017.

  1. NeNaDo

    NeNaDo Продвинутый

    10
    965
    +75 / -0
    Уделять повышенное внимание мышечной силе просто необходимо, доказали исследования

    Как показали исследования, чем сильнее человек, тем выше у него в старости когнитивный статус. В рамках проведенного эксперимента ученые, передает News-medical.net, оценивали мышечную силу верхней и нижней части тела у 338 человек (средний возраст - 66 лет), а также когнитивные способности.

    Добровольцев просили сгибать, разгибать ноги, выжимать ногами вес, пожать вес от груди и выполнить горизонтальную тягу. Также отдельно проверяли силу хвата. Но, как оказалось, последний показатель не был связан с когнитивным статусом, в отличие от совокупности перечисленных выше (сила верхней и нижней части тела). Исследование Университета Восточной Финляндии доказывает важность занятий спортом.

    Рост мышечной массы и увеличение силы позволят не только повысить показатели атлетизма, но и спасут от возрастных проблем, включая старческого слабоумия. Удивительно, позитивный эффект производится даже на фоне отсутствия отдельных тренировок для мозга, говорят специалисты.
    0040FD0185EB_216.137.59.35_172.19.26.98_001820.JPG